凭借数百万美国人，取决于401（k）和爱好者作为退休收入的资产，市场衰退可以消除几十年的投资。虽然年轻工人至少有时间在熊市后重建储蓄，但对于在他们投资组合中的资产中规划的退休期间，人们可能是一场灾难。
但它不一定。通过适当的管理，退休进入熊市不必定义您的财务未来。如果是您，请考虑采取这几个基本步骤。
避免出售股票
无论你做什么，尽量避免销售股票。
在熊市期间，投资者相信这些下跌是不可逆转的，这是可以理解的。想要变现股票并尽可能保留一切是可以理解的。
但从3月中旬到6月1日，道琼斯工业平均水平几乎回到了2月中旬。它在六月出现了一些收益，但在7月中旬，道琼斯队恢复攀登，其6月1日的害羞仅为四个百分点。同时，技术重型纳斯达克综合组合于7月9日举办历史新高。
过去也发生过类似的反弹。到2013年，股市已经收复了4年前因大衰退而损失的全部价值。持有这些头寸的投资者通常会收回所有损失，甚至还会收回一部分。相比之下，在市场低迷时抛售的投资者就失去了参与随后复苏的机会。不仅如此，你还必须卖出更多的股票来净赚同样多的钱，从而降低了股票的价值你的投资组合更远。
如果可能，请勿销售股票。
调整支出
这似乎是显而易见的，但在近期调整支出可能非常有用。
根据一次分析T. Rowe价格每年撤回不超过约4％的退休账户可以帮助它在熊市中幸存下来。当然，这是可变金额。您需要根据您自己的需求和市场的状态来判断。然而，这是一个良好的起点，如果你可以降低支出和生活方式，需要满足4％或更少的退出率，它可以帮助您的投资组合天气暴风雨。
花费稳定的资产，保护创收资产
当您进入退休时，您的投资组合应对现金等稳定资产重量加权，债券和创收投资。通常，财务顾问建议您的投资组合重量大约50％至60％的稳定资产和40％至50％的股票。一些特别保守的财务顾问推荐高达70％的稳定资产，但在某些时候，致力于收入生成的投资组合可能会削弱您的投资能力，以便能够跟上您的需求。
在熊市期间，这些是你应该最先利用的资产。特别是，在经济衰退期间发生的市场低迷可能会导致债券保持其价值，因为投资者会为他们的资金寻找一个安全的地方。因此，当你的投资组合的其余部分恢复时，你可以以最小的损失出售这些投资。
创收投资，如债券，定期存单，股息生成共同基金人寿保险产品年金也有可能保持他们的价值，尽管你应该在清算他们之前小心。这些是你的长期投资组合中最可靠的部分之一。他们倾向于抵制熊市，不管市场状况如何都要支付。(这并不是硬性规定。一些债券会破产，一些合同也会破产，但大多数不会。)这是为什么这些资产倾向于保持其价值的一个重要原因，但也是不出售它们的一个很好的理由。
重新平衡您对基本支出的投资组合
这是一种支出和资产管理策略，您可以根据投资组合中的资产课程定义您的支出，反之亦然。
当你在退休时管理你的投资组合时，根据你是如何花的为了需求和生活方式。您的需求是住房成本，公用事业等基础知识，卫生保健，食物，账单和其他开支。其他的一切都是你的生活方式。这是你可以牺牲的支出，比如旅行和娱乐。
从您的投资组合的稳定资产部分投资和提取您的基本费用。从您的债券，年金，创收投资和其他资产中获取这笔资金，这些资产通常很畅销。重新平衡您的投资组合，以便您的资产混合也与此预算组合匹配。即，如果您的预算需要70％的支出作为必要的支出，然后重新平衡你的投资组合具有相同的稳定投资百分比。
通过投资组合中的股票部分管理你不必要的生活费用。如果你的股票开始卖得不错，没有损失，那么你可以用这部分的钱去巴黎旅行。当市场仍在下跌时，你会把那些股票放在一边，把非必要的支出等到稍晚一点的时候再做。
考虑社会保障福利
社会保障在熊市期间是退休人员的难题。
当您开始收集社会保障支付时，您可以通过延迟来最大限度地提高您的福利。如果您等到70岁以开始收集福利，政府将比最早的机会（62岁）开始收集，但政府将大幅支付。对于退休人员，现金补充他们的投资，这往往是一个明智的决定。通过现在花费更多的钱，您可以补充退休组合，这已经遭受了击败增加社会保障支出在线。
当然这可能不是每个人的选择。不能等待社会保障福利的退休人员，或者将不得不清算潜在有价值的投资，可能希望很快开始收取利益。它完全取决于你的特定位置，但如果你等一下，那就值得这样做。
如果可能的话，投资股票
这是一个与直觉相悖的建议，但它确实是正确的。
市场衰退有时是购买股票的良好时机，因为它们通常在折扣时提供。这并不是暗示你应该花钱，你没有，你也不应该对你的投资组合重新平衡。在熊市购买股票后，总有风险，它们可以更加畅销。
你也不应该利用这段时间去发明新的投资策略，而应该根据你已经使用的股票策略来增加资金。如果你投资的是股票型共同基金，那就多买些股票。如果你有交易所买卖基金， 做同样的事。
底线
退休到熊市可能是可怕的，但它可以成功完成。最大化您的稳定资产的价值，如债券和创收投资，并在被低估的同时遵守您的股票。限制您的支出和 - 如果可能的话 - 等待它因为最终，这也将通过。
退休计划小贴士
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- 一种退休的计算器可以让你快速了解你为退休做了多少准备。在我们的文章中十大退休策略，我们讨论如何长期接近您的投资组合。最后，整体退休规划指南可以是一个有价值的资源
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